最近一个月长了10斤，腰上长了好多肉，想要减肥，但又不想吃减肥药，听说吃红豆可以帮助减肥，有什么成功的案例吗

最近一个月长了10斤，腰上长了好多肉，想要减肥，但又不想吃减肥药，听说吃红豆可以帮助减肥，有什么成功的案例吗

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来自江西省吉安市的网友“柯琪帆”回答

红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚，加1000毫升冷水，煎到豆烂，然后分成两等份，早晨和晚上各吃一次，趁热连汤带豆、山楂和枣一起吃下。同时配合适当的节食和运动，一个月可以瘦5斤左右。