减肥饮食方面有什么需要注意的？

减肥饮食方面有什么需要注意的？

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来自广西凭祥市的网友“螳螂芳蕙”回答

控制高脂类食物：如动物性食物、肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。要减少精糖的摄入，精糖容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。