晚上不吃饭能减肥吗

许多伙伴为了减肥，选择晚上不吃饭，那么晚上不吃饭真的能减肥吗?下面我们就来看一看吧。

一.不吃晚饭能减肥吗

首先，就有可能会诱发胃病。长期不吃晚饭，胃酸分泌过多，腐蚀肠胃，就会大大增加胃病的患病率的。

其次，会造成抵抗力下降。长期不吃晚饭，体内的器官不能得到充足的营养滋润，出现营养不良，抵抗力下降的症状。还会影响体内的血糖的正常的代谢过程，引发低血糖。最后，影响睡眠，睡眠质量直线下降。

为了减肥不吃晚饭，这个选择是极其错误的。不吃晚饭可能会让你短时间内瘦下来，但是却不是真正的瘦下来，是很容易反弹的。所以小伙伴们千万不要为了减肥而晚上不吃饭了，我们要正确、科学的减肥。