您好。我是一个长期坐办公室的白领，工作量虽不是特别大，但工作需要长时间坐着并对着电脑，眼睛、肩颈时常感到非常疲惫，而且久坐让我的下半身囤积了很多多余的肉肉，想咨询一下有什么好办法吗？

您好。我是一个长期坐办公室的白领，工作量虽不是特别大，但工作需要长时间坐着并对着电脑，眼睛、肩颈时常感到非常疲惫，而且久坐让我的下半身囤积了很多多余的肉肉，想咨询一下有什么好办法吗？

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来自河南省辉县市的网友“小嘉木吖”回答

您好，办公久坐对身体不利，最好一小时后走走放松一下，眼睛保健建议补充护眼素，胡萝卜素，帮助改善眼睛疲劳，提高视力；减肥建议使用康宝莱代餐，搭配产品混合蛋白，蛋白粉，纤维片，维康宝，瘦腰片针对腰腹部减肥，需要早晚代餐，中午可以正常吃饭，详询致电客服热线。