红枣酸奶可以减肥吗（酸奶的功效） 酸奶怎么制作

很多人都知道喝酸奶对身体是有很多好处的，酸奶里面的益生菌能让肠道更加的轻盈，消化更好，但是酸奶除了原味酸奶，还有很多其他的口味，比如说红枣酸奶，很多人想知道红枣酸奶有没有酸奶的减肥效果，以及酸奶具体有什么功效，下面就来了解一下。

3、酸奶怎么做

准备材料：消好毒杀过菌的盒子，白糖，牛奶，酸奶。制作过程：在消好毒的盒子中放入白糖，倒入牛奶，盖好盒子，将盒子放入微波炉，加热40-50秒，使牛奶温度在30-40度之间，然后在加热过后的牛奶中倒入少许酸奶，搅拌均匀。封闭盒子，防止其他细菌进入，裹好毛巾放入保温袋中让乳酸菌发酵，8-10小时后取出放入冰箱即可。