寒露节气怎样养生 寒露节气养生小常识

十月份刚好是寒露节气来临的时候，这个时候气候会有明显的变化特征，而且人的身体也会随之发生一系列变化，同时也是容易生病的时候，所以在这种节气要格外注意养生，那么在寒露节气的时候有哪些养生小技巧呢，赶紧收藏起来给需要的人看吧。

寒露节气运动篇

南方的朋友们是不是感觉最近开始，早晨和晚上都变的凉飕飕的了。尤其是寒露节气之后，这气温会下降的更快，这个时候感冒病毒的致病力就会增强，因此，这个时候就要注意保暖，适时添衣，做好预防感冒的工作，尤其是对于一些抵抗能力比较差的人群，就比如小孩子，以及老年人，或者是一些免疫力比较低下的人。这个时候运动就非常有必要了，毕竟生命在于运动，只有运动能加速血液的循环，让人的身体由内而外的发热，仅靠物理发热效果是没有运动来的健康的，而且寒露节气干燥容易上火，所以尽量还是少依赖电器发热。