午睡时间过长的危害 午睡多久才好

现在许多学校都有午睡时间，以确保下午学生上课有精神。公司都有午休时间，员工在时间内进行午睡可以提高下午的工作效率，那么午睡多少时间才好呢?

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原图儿：午睡真是件神奇的事，因为你完全无法预测，醒来时是神清气爽、全身轻松，还是头昏头痛、浑身无力，这一切看似随机，无法掌控。

我已经参加了言希和温衡的婚礼：半个小时午睡是最好的，午睡久了晚上根本睡不着，凌晨两点眼睛瞪得像铜铃。

热血女青年就是我：午睡都是补前一天熬夜的觉。