蓝莓的功效与作用(蓝莓的功效与作用是清热还是上火)

1. 蓝莓的功效与作用是清热还是上火

不会导致上火的。因为蓝莓在属性上是凉性的水果，带有一定的寒气，在吃过之后不仅不会让人上火，还可以帮助降火，特别适合于热性体质以及容易上火的人群吃。但平时若胃部不好，比如胃寒或体寒的人一定要少吃，若胃酸过多，也不适合吃太多的蓝莓。

2. 蓝莓是去火的吗

从季节上来看，蓝莓自然成熟于夏季，有清热去火、解凉的作用，正适合炎热的夏季食用。

从时刻上来看，蓝莓中富含花青素，是一种营养非常丰富的水果，从一天24小时的时间上来看，蓝莓适合在上午十点左右食用，这时候人体的阳气生发，可以最大程度的吸收蓝莓中的营养成分，提高蓝莓的食用价值。

3. 蓝莓是上火的水果吗

八个月宝宝是可以吃蓝莓的，八个月宝宝吃蓝莓，最多吃三个或者两个或者一个，八个月宝宝是不适合多粗，而是蓝莓的蓝莓不是很消化消化消化，蓝莓也是比较上火的东西所以，八个月宝宝吃蓝莓，一定要少吃不了多少，会让宝宝上火的，所以在手里。

4. 蓝莓是上火吗

原理：

这是因为蓝莓中还有一种草酸盐物质，这种物质和牛奶中的钙一起会形成草酸钙，而草酸钙是不溶于水的，容易形成一些沉淀物。

蓝莓中含有大量的维生素C，而牛奶中含有许多蛋白质，二者一起吃，可能会产生结块，增加胃部消化的负担，导致胃痛、腹泻等现象，

注意事项：l

1、蓝莓是凉性的食材。蓝莓性凉，属于一种凉性水果，其营养价值非常高，适用人群也较广泛，但是不可多食尤其是胃寒的朋友，以免损伤身体。

2、蓝莓是碱性还是酸性：蓝莓属于碱性水果。判断水果的酸碱性不是从味觉口感上来决定，主要是含有钠、钾、镁等离子的食材，进入人体后最终代谢的产物呈碱性，故碱性食材。蓝莓的成分中就含有钠、钾、镁等离子。

3、蓝莓不上火。有些朋友吃蓝莓会有点上火，其实是个人体质的问题。蓝莓属于凉寒水果，不仅不会上火，还有一定的清热去火作用，所以火气旺盛的朋友不妨多食。

5. 蓝莓的功效与作用吃了会上火吗

适量的食用蓝莓对身体的好处很多，蓝莓里的高抗氧化性物质能清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，并且还有紧致肌肤。但是蓝莓虽然好吃，但是它属于寒性的水果，不宜多吃，也不适合寒性体质的人食用，以免导致脾胃虚寒，引起消化不良，严重时还会导致腹痛。