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冬季洗澡有什么禁忌

在网上看到很多人关于冬季洗澡的信息,冬季洗澡有什么禁忌

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来自湖南省沅江市的网友“是你的晏静呀”回答

1、时间不宜过长,因为冬天很冷,许多人愿意待在浴室里面,冲着热水或者洗澡,不愿走出浴室~但这不是一个好习惯哦。沐浴太久对脑部有害,会导致脑部缺氧,加剧疲劳,增加患癌的危险,皮肤干燥,沐浴时间长,水温高,会使皮肤表面的油脂层被破坏,使皮肤处于脱水状态、干燥。整天都在学习、工作,身体都很累。此时,若能美美地洗个澡,放松身心,舒缓疲劳,那是多么惬意的事情,但是值得注意的是沐浴的时间也不能太长,特别是寒冷的冬天,水温过高的室内蒸汽会加重,空气中含氧量不足,大脑就容易出现缺氧,加重疲劳感。
2、洗澡水温太高,洗澡的效果和水温有很大关系,但是水温不是越高越好。洗个澡的主要目的就是清除皮肤表面的污垢,而人体排出的汗液(盐)、皮脂等对热水具有良好的可溶性,因此,热水浴对于清除皮肤“垃圾”有较好的效果。但是若水温太高,血管会急剧扩张,造成脑缺氧,出现脑缺血、头晕、恶心等症状,严重者可引起昏迷或猝死。因此冬天洗澡时,水温一般在30-40度左右,和体温比较适宜。
3、太频繁的淋浴会引起皮肤问题。长期洗澡会破坏人体皮肤的皮脂膜,冬天的人体皮脂膜会明显变薄,如果洗澡太频繁,而且大量使用浴液,会使正常的角质细胞过多地脱落,皮脂膜变薄,皮肤屏障被破坏,造成干涩。所以在冬季不需要天天洗澡,老人洗5~7天一次,年轻人3~5天就可以了。洗浴时不要使用过热的水,以免刺激皮肤。淋浴后,应及时涂抹润肤霜或护体乳,尤其是在皮脂分泌不多的地方,如臂、腿等。

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