使用鱼油的功效作用

看到朋友在用鱼油，不知道自己适合吗？想知道使用鱼油的功效作用

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来自内蒙锡林浩特市的网友“叶欣小郎君”回答

1.鱼油富含DHA,DHA对人体神经系统发育至关重要，也是脑和视网膜发育过程中不可或缺的成分。能提高记忆能力，有益于大脑健康。
2.深海鱼油含有EPA。本品能清除壁上的胆固醇和斑块，抑制血液凝固，舒缓血管。防治动脉粥样硬化症。
3.当人体摄入脂肪酸过多或摄取不足时，会发生炎症反应，鱼类体内的EPA和DHA能平衡体内脂肪酸，预防关节炎等疾病。
4.鱼体内的EPA和DHA能够调节人们的情绪。一般说来，喜欢吃鱼的人比较乐观。体内EPA和DHA含量相对较低，不爱吃鱼肉的人患抑郁症的可能性相对较高。
5.鱼油中含有“聚烯酸乙酯”,EPA-E,DHA-E，可帮助血液循环，清除血管垃圾，防治高血压、高血脂、冠心病。