芡实怎么吃祛湿最好

我自己身体湿气重，容易浮肿虚胖，听说吃芡实可以祛湿，想问一下，芡实怎么吃祛湿最好？

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来自贵州省凯里市的网友“是彤蕊吖”回答

芡实可与其它祛湿药物一起煎汤内服，也可单独煮粥食用，也可与茯苓、莲子、山药、扁豆等其他药材配伍。芡实不仅具有除湿的功效，而且还能起到补肾固精、健脾止泻、止带的作用。芡实还可用于治疗遗精及滑精。对于脾虚久泻也有一定的效果。治疗带下证也能起到一定的效果。在煎汤的时候可以适当的服用一些药物。