连吃黑芝麻一年以后有什么效果？

之前在逛网站的时候，看到有人推荐吃黑芝麻，说是长期吃对人体有很大的帮助。请问连吃黑芝麻一年以后有什么效果？

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来自四川省万源市的网友“承绮晴”回答

黑芝麻富含脂肪和蛋白质，还含有维生素a，维生素e，糖，卵磷脂，钙，铁等营养。黑芝麻经常食用，可以预防和治疗动脉粥样硬化，还可以减少胆固醇预防胆结石的形成，还可以预防贫血。此外，黑芝麻还可以改善视力，帮助黑发。定期适当地吃黑芝麻也可以帮助减少白发，所以吃黑芝麻对身体有很多好处。