产后胸部小有什么好办法丰胸吗？女人产后胸小怎么丰胸有效果？

生完小孩后胸部下垂缩小得很厉害，有什么产后丰胸的好办法吗？女人产后胸小怎么丰胸有效果？

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来自四川省广元市的网友“释润恺”回答

不少宝妈产后出现胸部松弛下垂的现象，出现乳房松弛下垂是因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织发生萎缩。乳房的松弛下垂有碍女性体形的曲线美，严重时会使人产生自卑感，影响人的心理健康。出现胸部松弛下垂不要太害怕其实是可以经过调理身体获得改善的。产后胸部乳房松弛下垂缩小，如何快速丰胸？
1. 适量运动 在紧张的工作中不妨抽出少量时间做一些可以锻炼到胸部的运动，特别是提胸运动，可以增加胸部肌肉、让胸部看起来更饱满，同时恢复结缔组织与胸肌的正常联系。游泳、瑜伽和哑铃操是很好的既塑胸又减肥的运动。
2.配合丰乳霜使用进行按摩 由外往内、由下往上的按摩能让胸部更坚挺饱满，注意按摩技法： 美胸技法1：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。 美胸技法2：四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。 美胸技法3： 四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。 （如何快速有效丰胸？可以加老师微信：wanjie328 交流，为你提供适合的丰胸方法和建议。帮助你快速实现健康丰胸的心愿。）
3.选择合适的内衣 从角度上选择弹性良好、透气度高的内衣。一般一件罩杯之间的中心点比较靠上、集中、有托圈的内衣，对胸部承托较好，让你的胸部从外观上马上恢复坚挺。如果CUP比较大的话，选择肩带相对较宽的、3/4杯型的文胸比较好，稳固和上提的力量较足，能使胸部不易下垂。
4.食疗给胸部提供营养 主要是配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁、铜、硒等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。