维萃美玛卡的功效和作用？吃玛卡首要功效有多少？

维萃美玛卡如何?有什么效用和使用方法?食用玛卡主要效用有哪一些?

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来自山东省乳山市的网友“诸葛雅青”回答

维萃美玛卡首要功效有：

1、补充体力。玛卡生长发育于贫瘠的高地，需比较多的能量才能更好地生长发育，因为其生长发育条件与特性，吃玛卡能速度补充体力、缓解疲困、让精神休整。

2、对抗疲劳。玛卡中含有一部分的铁，蛋白质、氨基酸营养成分、矿物质锌、牛磺酸等物质，有利于对抗疲劳，提升肌肉耐力，抵御运动疲困，并可以提高和巩固机体免疫能力，提高身体对抗疾患的技能。

3、提高睡眠质量。玛卡能有效改善因压力引起的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁本地玛卡被当做舒解压力、缓解焦躁的天然草药，同时是改善睡眠多梦现象的佳品。

4、壮阳。天然植物中的对应营养物质可有效提高精子数量和活跃能量。玛卡中含丰富的蛋白质氨基酸营养成分、多糖、矿物质还有与众不同的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，有利于改善性功能障碍现象。

5、抗更年期。调节免疫力，对抗更年期—玛卡的各种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等效用，平衡身体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调整及恢复生理机能，改善气血和缓解更年期现象，故而增强女性雌激素，相貌。

6、提升记忆：使头脑灵活，提高生活效率，学生安心学习提升，中老年记忆能量保持，使人头脑，思维清晰。