非常重要的，但是不知道在更年期要吃什么好？

我妈妈现在已经到了更年期的阶段了，我一直都很想要让她的饮食好一些，因为我知道饮食对于女性来说是非常重要的，但是不知道在更年期要吃什么好？

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来自山东省威海市的网友“星熊又春”回答

更年期，此时是会出现身体的一系列变化的，比如绝经、情绪起伏大、身体乏力、精神压抑、失眠、骨骼退化等的现象，治疗这些症状的最好方法是要及时的进行食疗，通过饮食方面的调整，尽快缓解这些症状的严重程度，以及缓解这些症状带来的生活影响，尽快让更年期更好的度过，防止皮肤老化等现象，因此最好是要多吃一些有营养的食物，尤其是要多补钙。