脾虚应该怎么办，有什么秘方能缓解脾虚的症状吗？

脾虚应该怎么调理啊，有什么好的办法吗？生活中有什么食物可以帮助男性改善脾虚的症状啊？男性脾虚吃什么好？

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来自黑龙江省黑河市的网友“访梅子”回答

脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，选择细纤维的鱼肉为主。在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。