年轻女生都喜欢靠慢跑来减肥,你知道为什么你一直跑步却瘦不下来吗？

很多想要减肥的人都会选择跑步减肥，那么你知道为什么你一直跑步却瘦不下来吗？一直跑步但不瘦的原因到底是为什么呢？

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来自新疆乌苏市的网友“访梅子”回答

跑步形成的肌肉甚少:或许你会有：遇上了撞墙期就多跑一公里的想法！告诉你，这样想是错的！如果跑太久可能还会让你有变胖的可能。先来解释一下为什么跑得越久不见得能让你瘦，如上面所说的代谢系统是会习惯，所以如果你总是在“身体可承受的轻松范围”内慢跑，跑完以后你也只会觉得自己体力变好了，而最多也就帮助维持现下的体重，想要真正突破减肥撞墙期，就应该在相同的运动时间内加快自己的跑步速度，才能有助于燃脂。