上班族可以使用哪些方法来减肥瘦身呢？

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来自山东省海阳市的网友“海阳公子”回答

材料：橙子一个、酸奶300毫升，做法：用压榨机将橙子榨成橙汁，倒出后转杯，倒入酸奶摇匀即可，使用无糖酸奶效果更佳。功效：帮助肠胃清除体内垃圾。