简单三步减掉腿部赘肉
这三个简单的动作,可以帮助我们紧实大腿线条,促进新陈代谢。每天十分钟,一个月后就可以看到明显的瘦腿效果哦!
1.站直,双腿打开与肩同宽,双手往两侧上方高举,五指张开,挺胸收腹
2.缓慢往下蹲,上半身稍微向前倾斜,双手交叉放在大腿上。
3.双手沿着大腿方向自大腿根部往膝盖做按压动作,重复10次。
功效:紧实大腿线条,促进新陈代谢。
相关内容
-
怎样化淡妆好看又简单 教你成为“素颜女神”
怎样化淡妆好看又简单 教你成为“素颜女神”,步骤,淡妆,教你,女神,好看,步骤,淡妆,教你,女神,好看...
-
简单好学的眼影画法 这三款手残党也能hold住
简单好学的眼影画法 这三款手残党也能hold住,流行,画法,也能,好学,这三,流行,画法,也能,好学,这三...
-
简单裸妆怎么画 10分钟让你get技能
简单裸妆怎么画 10分钟让你get技能,让你,技能,简单,技巧,让你,技能,简单,技巧...
-
单眼皮眼妆画法 新手也能学会的三步眼妆
单眼皮眼妆画法 新手也能学会的三步眼妆,单眼皮,眼妆,也能,画法,三步,单眼皮,眼妆,也能,画法,三步...
-
四色眼影的画法 简单易上手的四色眼影画法
四色眼影的画法 简单易上手的四色眼影画法,画法,四色,上手,眼妆,简单,画法,四色,上手,眼妆,简单...
-
淡妆化妆步骤图解 一款简单淡妆画法教程
淡妆化妆步骤图解 一款简单淡妆画法教程,步骤,教程,淡妆,画法,简单,步骤,教程,淡妆,画法,简单...
-
淡妆裸妆画法教程 简单裸妆淡妆怎么画
淡妆裸妆画法教程 简单裸妆淡妆怎么画,教程,淡妆,画法,简单,教程,淡妆,画法,简单...
-
大地色眼影画法 超简单的大地色眼影画法
大地色眼影画法 超简单的大地色眼影画法,画法,大地,眼妆,简单,画法,大地,眼妆,简单...
-
单眼皮怎么画眼妆 一款简单单眼皮眼妆画法
单眼皮怎么画眼妆 一款简单单眼皮眼妆画法,单眼皮,眼妆,画法,简单,单眼皮,眼妆,画法,简单...
-
豆沙色眼影怎么画 简单易学豆沙色眼影画法
豆沙色眼影怎么画 简单易学豆沙色眼影画法,豆沙,画法,易学,眼妆,简单,豆沙,画法,易学,眼妆,简单...