“炫腹”季节马上来临 现在瘦腹还来得及

渐暖的天气在预示着“炫腹”季节的来临，眼看着这天气一天天变暖，又快到了露小腹的季节了，你们的小腹都还在吗？什么？还是大肚腩！如果不想顶着一个大肚腩过夏季的美眉们，现在瘦腹还来得及哦！趁着夏天还没来，小腹赶紧练出来。

直男老司机们，对于女人的审美变化是酱紫的，十几岁的时候看女人的脸，啥身材不身材的，只要不胖就行。二十岁的时候看妹子的胸，工作之后就要看你有没有一双细长白的腿，三十岁以上，就是看女人的腰和臀了！腰要细！臀要翘！为什么不解释！

这话说起来虽然是全程大红脸，罢特！心里已经忍不住点了一万个赞！随着阅历的提升，审美越来越倾向于女人的腰臀部位！纤细柔弱的腰确实是充满了致命的吸引力！没有赘肉、平坦的小腹，有着说不出来的欲拒还迎！

一个女人如果没有大胸，只要腰足够纤细柔软，还是有着足够的性感能量的！为什么那么重视腰？！因为细腰也是一个女人年轻有活力的体现，古代人就已经用“柔弱拂柳”来形容年轻妹子的纤细腰肢了。所以说，腰细才代表着年轻啊！

俗话说得好，三四五月不努力，六七八月徒伤悲，“炫腹”的季节马上就要倒了！眼看着衣服越穿越少，为什么腰就是不见细呢？！如果你还想做个小腰精，其实末班车还没发车。快点努力一下，今年去海滩就不用穿妈妈一件式泳衣了！

最初级的瘦腰是通过有氧运动来减掉腰腹部位的脂肪，因为有氧运动的效果非常快，所以一开始你会看到很明显的效果。虽然激烈的运动会加快身体的代谢，但是如果你本身不是那么爱运动的人，那么一旦停止运动，也会反弹的非常快。

难道真的是一入健身深似海，从此想停就变肥么？！一般的健身是运动你的四肢，一旦停止运动，代谢就会徒然下降。还有一些方法是可以帮助你调理身体内部的健康，在最初的健身成果达到之后，可以搭配身体内部调理，保持住代谢的频率，守住好身材！

很多人不是胖，而是浮肿，原因是身体里的水分无法排出。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果，都含有一种氨基酸，可以联手将体内多余的水分排出。益生菌是肠胃的好帮手，如果每天都能坚持喝酸奶的话，不出多久你的小肚子就能变小。

腹内胀气不仅会让小肚子看起来凸出，而且不利云腰腹部的代谢。为了把肚子里的废气第一时间排掉，你应该时不时的记得去按摩自己的小肚子。两手放在肚子上，顺时针画圈圈。这个方法看着很简单，事实证明这种按摩方法也是挺不错的。

一边吃东西一边讲话会胖？！这个听起来有点离谱，其实是有一定道理的。因为在饮食过程中，如果不够专心，会导致我们过量饮食。或者造成消化不良，导致肠胃胀气！食不言寝不语是我们中华的传统美德，这不仅是餐桌礼仪，更是为了健康。

碳酸饮料中含有的气泡会让你的肚子发胀，而且喝下去的碳酸是无法完全被排泄的，最后溶在血液里变成了碳酸，久而久之形你就会形成酸性体质。酸性体质的人总是会觉得做什么都没精神，不爱运动，代谢变慢，然后就越来越胖！

你们都知道糖份使人发胖，但是却很少人能够抵挡了糖的诱惑。于是，我们纷纷转向糖代物，比如零度可乐！比如在咖啡里加入没有热量的宜口糖！殊不知，这些糖代含有很高的山梨酸。山梨酸在人体内分解之后会释放更多的热量，这样还不如直接吃真正的糖果。

你们有没有在姨妈来访的时候，很想吃甜食的体验？！大部分妹子是会有的！如果你管不住自己的嘴，然而又怕胖的话，那就选择一些含镁和钙的食物。这样你就可以享受甜品。又不变胖啦！不要怀疑小编为什么懂这么多！小编的专业是移动度娘！

听小编扯了这么多，不知道你们到底有没有认真听见去。讲真的，要是你们一直都懒懒得不付诸行动，别说是小编了，连老天爷也救不了你们。摸摸你们的大肚腩，还没有一点觉悟吗？赶紧管管自己的嘴，迈迈自己的腿，你也可以在夏天来临时“炫腹”。