泡柠檬水去皮吗

说到柠檬，那是大多数女性最爱的水果之一，蜂蜜柠檬水更是口感酸甜，美味健康，最重要的是具有生津、止渴、美容、养颜、减肥的功效。尤其是在清晨刚起床的时候，空腹喝一杯柠檬水，更有养胃，排宿便的功效，那么柠檬水应该怎么泡呢？泡柠檬水去皮吗？下面就让大家一起来寻找答案吧。

泡柠檬水去皮吗？首先要知道柠檬的各种功效。柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬不去皮切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

生活中，一些美眉总是为如何才能做到既吃得少吃得健康，还要达到美容养颜的功效，那么不妨试试泡柠檬水。而泡柠檬水去皮吗，其实要看到柠檬皮也具有很多果肉所不具有的功效，所以大家不能单纯的理解只有柠檬果肉才是健康有利的，要多试试不去皮泡柠檬水的做法。

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