每天吃一个苹果有什么好处

关于的问题：

每天吃一个苹果有什么好处～

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患者你好，苹果能否促进肠蠕动，因为苹果里面会含有机酸跟纤维素，两种物质都能够使大便变得松软，从而能够促进大便的排泄。吃苹果还能够预防贫血，经常吃苹果是可以增加血红素的，皮肤可以变得更加的红润细白，特别是贫血的患者，如果日常多吃苹果能够预防贫血。还有就是能够缓解疲劳，如果每天吃一个苹果，苹果中含有大量的纤维素，可以维持身体，血糖的平衡，所以感到困的时候可以吃一个苹果来预防疲劳。祝健康。

苹果的好处多多 西方有句谚语:“一天一苹果,医生远离我。”苹果的营养价值很高,含有多种维生素

苹果营养价值高，有益健康，向来为人们津津乐道。除此之外它还具有排除盐分，降低血压，去胆固醇，刺激肠蠕动，利尿通便等作用。苹果中的果胶可以调整人体生理机能。禁忌：多食易饱，宜节制。

可以补充维生素,提高免疫力.

问题分析： 首先明确一点肥胖和便秘没有多大的关系，而苹果里面的维生素等物质含量很丰富，所以多吃苹果的话有助于身体微量元素的摄入。意见建议：减肥的话还是建议通过运动来，在运动的基础上通过调整饮食结构来降低体重