人一天应该睡觉多少个小时

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人一天应该睡觉多少个小时

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您好，平常人每天的睡眠时间可以参考8小时左右这个基本睡眠时间值指导意见：睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低，睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。希望我的回答能帮到您。

你好，正常人体建议一天的休息时间是在8小时以上比较好。我们人体就好比一个机器，也是需要进行休息维护才可以正常运转的。如果长时间睡眠不足的话，很有可能会引起一些神经衰弱的表现，或者是脏器功能失调的症状。建议患者平时要注意规律作息。希望我的回答对你有帮助。