吃银耳真的对皮肤好吗？

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吃银耳真的对皮肤好吗？

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您好，根据您的问题描述，吃银耳是对皮肤好的。因为银耳中含有丰富的胶原蛋白胶质，长期的食用能够使皮肤变得更加光滑而且富有弹性，能够起到一定的美容润肤的作用。但是建议你也不要只吃银耳，要注意合理膳食，多吃富含维生素e丰富的蔬菜水果，以及含蛋白质，钙质丰富的食物。

银耳是有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血的作用的。银耳含有丰富的维生素D，还含有丰富的硒，常吃银耳非常有好处，他有解毒作用，它还有丰富的胶质，对养颜皮肤，使皮肤白嫩都有好处。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。