熬夜看世界杯后如何恢复体力

关于的问题：

我一直熬夜看世界杯很多天了，我可以不吃饭，但我不能不看世界杯，世界杯是男人的雄风，是男人的天地，还好世界杯马上结束了，我想知道熬夜以后如何恢复体力。

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你好，补充维生素A及维生素B，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。