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焦虑症特别难受怎么办?

关于焦虑症的问题:

焦虑症特别难受怎么办?

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焦虑是当代心理压力的代表,谁没有?没有什么可怕的,最重要的是,让自己忙碌起来,忙碌的时刻也不能慢下来,累了也不那么焦虑。睡个好觉,醒来精神状态好多了。你也可以走出家门,和熟悉的人或路人聊天,谈论你喜欢的话题,或者说出你的希望和沮丧。你可以很快地吐出来,这也可以减轻压力。亲身体验大自然,在风雪中感受寒风袭骨的味道,雪中有红梅的活力,也许还能带给自己对生活的态度。或去看花开,心情因自然美而心旷神怡。一般不能独居。

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