经常吃黄瓜有什么好处

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经常吃黄瓜的好处是什么？

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经常吃黄瓜的好处有，1、黄瓜中含有丰富的维生素b以及维生素c，能够很好的补充人体内缺乏的微量元素。2、黄瓜中也含有丰富的镁等矿物质，能够起到很好的美容护肤的作用。3、黄瓜中也含有丰富的膳食纤维，能够加快胃肠的蠕动，使体内的废物更快的代谢出体外。

如果经常吃黄瓜的话，应该说对身体有一定的好处，特别是对胃肠道功能以及大便有一定的预防和改善作用，但是如果吃太多的黄瓜也有可能会出现肚子不舒服，受凉的情况，建议注意适当的调整一下饮食，要注意饮食的全面，同时可以考虑通过运动来控制体重。平时饮食要均衡，不要挑食。