平板支撑能减肥吗
关于肥胖症的问题：
平板支撑能减肥吗
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患者你好，平板支撑主要锻炼身体的核心力量，做平板支撑腹肌全身肌肉都有参与锻炼，锻炼的时间要足够，坚持下去，最好结合一下，慢跑跳绳有氧运动，效果会好一点，每次活动要在四十分钟以上，另外饮食也要注意，蛋白质碳水要根据身体的需要量摄入，一日三餐尽量清淡一点，多吃点新鲜的水果和蔬菜，油腻的食物少吃。祝健康。
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