怀孕可以吃木耳吗

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怀孕可以吃木耳吗

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怀孕期间可以适量的吃木耳，木耳里面含有大量的铁，可以补充铁，有助于预防缺铁性的贫血，同时木耳里面含有大量的膳食纤维，可以润肠通便，有助于防止怀孕期间出现便秘的情况，木耳必须现吃现泡，以免泡的时间过长，也容易出现中毒现象，如果过量吃木耳，也容易引起活血的作用，所以一定要注意适量吃。

患者好，怀孕早期是可以吃木耳的，木耳中含铁比较丰富，对于孕妇预防缺铁可以起到积极的作用。建议多吃些新鲜水果和蔬菜，蛋肉奶类，做到营养均衡就行了；一定要少吃凉性食物，最好少吃巧克力、油腻食物、胡椒等刺激性食物，尤其避免任何活血化瘀的食物。希望对您有帮助，祝您健康。