手腕处腱鞘炎有什么好的治疗方法？

关于腱鞘炎的问题：

手腕处腱鞘炎有什么好的治疗方法？

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一是受凉。二、过度疲劳。不用花钱也不用管它。不受凉，不受累，当然好。疼痛时，膏药贴，热敷，艾灸，自己轻轻揉这些哈。不吃湿冷的食物等等。我咨询了几个人，给了我各种各样的答案。一个说，别担心，一个说，动手术，一个说，用锤子锤他，一个说，轻轻揉等等。就在头条小视频里，看到一个医生，就是这样做的，医生用手使劲地把这个包，给揉挤了。妈妈的手，钥匙销炎，香肿哟，多个称呼。