晚上睡前泡脚有哪些好处

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晚上睡前泡脚有哪些好处?

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晚上泡脚可以舒筋活血，有利于睡眠，如果晚上睡眠不好，可以用热水泡泡脚，或者是喝杯热牛奶，都能起到帮助睡眠的作用。睡觉前泡脚还能起到缓解疲劳的，如果白天走路挺多，晚上睡觉前最好用热水泡脚

泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。

指导意见：你好,晚上睡觉前泡脚可以促进血液循环.戒除疲劳

你好,晚上睡觉前泡脚可以促进血液循环.戒除疲劳