夏天来了，对女性备孕有啥影响？

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夏天来了，对女性备孕有啥影响？

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我们应该更加注意自身的卫生，然后进行盆底肌肉的孕期准备和锻炼。这可以从G运动开始。男性和女性可以在G运动中进行盆底肌肉的孕期准备和锻炼，这不仅对身体有好处，而且对夫妻生活也有好处。还要记得产后锻炼盆底肌肉！G动作给你带来三种锻炼方式，每一种都是感觉、方案、拓展模式。感觉模式是G动作的基础训练。能够使用爆发、体力、逐层锻炼计划模式是根据您的综合测试，系统量身定制的方案。方案分为:唤起、提升、夯实，每天早、中、晚锻炼三次。拓展模式可以通过锻炼腰、腿、臀等方面来锻炼你的盆底肌肉。