人一天最多吃几个鸡蛋？

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人一天最多吃几个鸡蛋？

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一个人一天您可以吃2个鸡蛋，如果吃多了，吸收的营养成分还是那么多，补充人体的营养物质和蛋白质物质。有着益智和提高记忆力作用的，长期多吃鸡蛋胆固醇会增高。增加血液粘稠度，从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2～3个鸡蛋；少年儿童由于长身体，代谢快，每天也应吃2～3个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋。