在备孕中，但是最近消化不良吃饭就会吐，有没有补充营养的好办法

关于消化不良的问题：

在备孕中，但是最近消化不良吃饭就会吐，有没有补充营养的好办法？

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先处理呕吐的问题，这一根源在于肠胃。可以吃一些酸的，比如山楂、酸奶等。此外，姜还具有和胃的作用，如果能一起使用按摩手法，就能迅速改变消化不良的问题。这种方法对于孕早期的孕吐也特别有用。对于营养问题，在脾胃不好的时候，不要吃油腻、生冷的食物，也不要吃太多的水果和蔬菜，否则容易加重肠胃问题。这段时间可以多吃一些小米汤、山药等，这种滋补食品，这种食物可以补益活力，并且营养肠胃。直到成功受孕后，在怀孕初期，也不要增加食材的热量，重点需要在缓解孕吐上。直到孕中期，热量才能比平时增加一点。