我想胖起来

关于赌博癖的问题：

年龄:20性别:男病情描述:你想解决什么问题：我身高180，体重65KG，可是朋友说我太瘦了，我也这么觉得！要咋样饮食才能让我胖起来呢，我平时不大喜欢吃油腻的东西，身材一直都这样，从小到大没太大变化过，现在职业是汽修技术人员，工作量不大。平时无不良嗜好（抽烟，酗酒，赌博），最好能推荐我几道家常美食，我不喜欢吃药！！望能解决伴随症状: 睡眠:正常 大小便:正常 精神:正常 饮食:正常 体重:正常

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你好，身高180，体重65KG，不会很瘦，身材有一定的遗传性，跟个人的体质消化吸收能力也有关，食物应以易消化、高蛋白、高热量为主，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油、牛奶、巧克力等易胖食品。