走路时腿抬不起来，脚在拖怎么办？
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走路时腿抬不起来，脚在拖怎么办？
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假设清除了人体的疾病等，从肌肉的角度来看，走路感觉腿不起来的原因是髋屈肌无力。只要我们在屈髋、伸臀的姿势上行走和慢跑，而在这种情况下，髂腰肌就是要承受抬起臀部的动作，也就是抬腿。如果髂腰肌无力，走路、爬山、上楼梯时很难走成条腿，或者感觉慢跑、跳跃时步幅小，大腿根部容易受伤，或者患有髋关节弹跳。髂腰肌分为腰大肌和髂肌。对于当代人来说，是一种容易紧张但也疲劳的肌肉。髂腰肌练习包括向心练习和加强离心控制，配合拉申。抬腿可以增加髂腰肌的能量紧张和拉伸
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