月子里吃什么补气血？

关于月劳病的问题：

月子里吃什么补气血？

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宝妈在分娩后，一般都会出现气血不足的情况。所以在月子里，宝妈的身体调理以补气血为主。月子里的身体调理一般以食疗为主。要补气血，宝妈要多吃：猪肝、猪红、菠菜、木耳、瘦肉、豆制品等，适量可以吃阿胶、大枣、龙眼，还可以补铁。这个月有一种著名的五红汤，具有很好的补气补血作用。制作简单:枣粒、红豆、枸杞、红花生，加入适量红糖和冷水，煮至红豆花生柔软。吃阿胶的话，可以单独吃，还可以加核桃、龙眼、红枣、冰糖、玫瑰，用米酒煮成糊状，放入固元糊中，每天早晚各吃一片。