长期穿高跟鞋有什么危害

现在的女青年大都喜欢穿高跟尖头的皮鞋，以显示女性修长的身材和妩媚的线条，尤其是那些身材欠长的姑娘更是寄希望于节节增高的鞋跟。然而，高跟皮鞋虽好看，却苦了自身。女性穿高跟鞋的害处主要有：

（1）坶趾外翻：目前流行的高跟皮鞋几乎都是尖头的。在居高临下的势能和动能的共同作用下，势必会造成原先轮廓分明的五趾被挤压，造成坶趾外翻。长期穿高跟鞋还会使跖趾关节囊损伤而引起疼痛。此时不仅影响美观，还会影响走路。

（2）鸡眼：由于鞋跟高，走路时重力发生偏移，身体的支撑部位由原来的脚跟部移至脚掌，使本来处于主要着力地位的跟骨负担减轻，而足底前中部负担大大增加，同时由于足底前部、小趾外侧和趾背等处经常与鞋子摩擦，就易发生鸡眼。鸡眼局部角质增生，象楔子似地向皮肤里面生长，尖端压迫真皮，刺激神经末梢而产生疼痛，使患者步履艰难，在碰撞硬物后更会引起剧烈疼痛。

（3）腰背酸痛：穿鞋跟过高的鞋子走路时，人向前倾，为了达到平衡，腰椎必须过伸，最终造成腰肌劳损，发生腰背酸痛。由于青春发育期的少女骨骼和骨盆尚未最后发育成熟，长时间穿鞋跟过高的鞋子走路易导致脊柱变形稻骨盆畸形。

由于鞋跟过高对人体健康的危害很大，所以处于青春发育期的女孩子不要长时期穿高跟鞋，尤其是不应穿高跟鞋走长路。目前认为，鞋跟高度以3厘米为最佳，尤以坡跟为好。