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运动前要注意什么?

运动前要注意什么?

隶属分类:健康问答,综合保健,身体机能保健,关节保健

来自江苏省泰兴市的网友“平原子萱”回答

要养成运动开始前的热身活动和运动结束后的缓冲活动,使心脏和关节、肌肉都能有个准备、适应过程。

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