更年期的女性容易情绪波动怎么办？

更年期的女性容易情绪波动怎么办？

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来自云南省思茅市的网友“娄明轩”回答

更年期的女性心理上会发生改变，容易情绪波动、记忆力差、失眠等。这是需要吃一些粗粮、豆类、瘦肉等来补充维生素B。此外也可选择相关的保健品来调养，比如：美国优莎娜(USANA)妇康宁【美国版】。