吃什么可以有助于美白牙齿

有些时候会非常苦恼，明明都按时刷牙了为什么牙齿还是那么黄，有没有什么方法可以改善牙齿美白读，能够自行的展露笑颜。小编接下来介绍的食物不妨试一试~

9、芹菜

嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。

10、芭乐

建议经常外食或工作压力大的上班族，可以带一颗芭乐或一小包小西红柿到公司，等下午肚子饿或精神不济时，拿来当下午茶吃，补充体力，也不必担心发胖。