预防近视你需要放下甜饮

大家一直都知道，我们中国小孩的上学压力是很大的，导致我们孩子普遍的近视，但是你听说喝多了甜饮料也会导致孩子近视吗?接下来就让我们了解下吧!

家长每天都要提醒孩子爱护眼睛

一旦近视，不加防护，很可能会继续恶化，甚至发展为高度近视。广东省妇幼保健院眼科副主任医师孙伟强调，从上学的第一天起，家长就应该提醒孩子预防近视眼，保持良好的读写习惯，保证充足的户外活动，远离电子产品。

1. 拥有良好的读写习惯。眼睛与书本的距离在33cm左右，保持良好的坐姿，身体坐直，头放正，肩放平，胸部离桌边一拳的距离，握笔时手离笔尖约3.3cm。

2. 保证充足的户外活动或睡眠时间。权威研究表明，每个白天待在户外的时间达到2-3小时或以上，阳光下活动1小时，对近视有预防和控制的重要作用。

充足的睡眠也非常必要，睡眠不足容易导致昼夜节律紊乱影响眼球的正常发育，因此要保证每天8-11小时的睡眠时间。此外睡眠的时候要保持黑暗的环境，褪黑素的分泌不足也会导致近视的发生。

3. 远离电子产品。双眼长时间看电子屏幕，眨眼和眼睛活动次数减少，容易出现眼部干涩、疲劳、异物感等情况。LED屏光源中含有大量蓝光，对眼部组织穿透力强，能够穿透角膜、晶状体到达并损伤视网膜。

手机除了屏幕小、字体小外，还因为电磁波问题容易伤害人的眼睛。电子产品的光线频闪，也会造成近视的发生机率增加。

图说：定期进行眼科检查，及早发现近视

Tips：爸妈及早发现孩子近视

每半年时间要对孩子进行眼科检查，明确孩子是否有近视眼。家长如果发现孩子眯眼、歪头、斜眼看东西，或频繁眨眼、皱眉、拉扯眼角时，要尽早就医，进行专业的检查，根据孩子病情，散瞳明确真性近视与否。

确诊后尽早佩戴眼镜或角膜塑形镜治疗。