产妇为什么会产后抑郁

尤其是要和丈夫沟通，当自己不舒服的时候，不要去责骂丈夫，上了一天的他已经很累了，回到家还要被你骂，内心的火气很容易上升的。

两个人一下子就容易吵起来了，有什么的话，要记得直接说出来，不要总是暗示，别人不是你心中的蛔虫，并不能时刻知道你在想什么。

2、学会疏解情绪

带新生的宝宝是一件很累的事情，不仅要半夜起来喂奶之外，还要为 TA 换尿布之类的。再加上宝宝的哭声，容易弄得产妇们很是心烦。

这个时候，建议产妇们要学会疏解自己的情绪，心中要明白，自己是新手，刚开始带孩子不熟练才会弄得这么麻烦。等上手了就能轻松多了，而宝宝稍微大一点了，比较好哄了，也就不会那么容易哭闹了。

3、牢记自己是一个妈妈

母爱会让你慢慢懂得如何去哄宝宝，避免其哭闹的次数，慢慢的让自己轻松一些，不要紧绷自己的神经，不让只会让自己更累的。

4、不妨赶紧补个觉

疲劳的时候，看着宝宝哭闹更容易让产妇们发脾气。所以说，偶尔不妨让公婆帮忙看一下宝宝，然后自己赶紧补个觉，恢复下精神。