吸烟对身体和家庭的危害有哪些 出现以下情况请及时就医
现在不管男女年轻老少都爱抽烟,都知道抽烟有害健康并且烟盒上也明确标志了抽烟危害健康,人和动物的区别就是有冒险强烈喜欢试探自己的底线到底,以为自己和别人不同不会造成影响。
有些人总喜欢拿张国良抽烟活到九十九这样的例子来举例,殊不知在统计学中这种例子都是被放弃的,活生生抽烟患病的例子视而不见。爱抽烟的人出现哪些症状说明肺部开始出问题呢?一下三点赶快戒烟做检查吧。
如何保护肺部健康
第一步要戒烟:吸烟将呼吸道上皮的纤毛溶解掉,这些纤毛可以清理呼吸进来的灰尘渣滓,一旦岁坏掉等于保护层没有了。数据表明人30岁前就戒掉烟瘾会降低肺癌百分之九十以上的风险,戒烟后得口腔癌、肺肿瘤的几率也会降百分之五十。
戴口罩,多吃青菜:现在很多地方冬天的空气中都弥漫了大量PM2.5颗粒,这些颗粒进入肺部是不能出来的不可逆的损害。冬天要减少室外运动,带上防尘的口罩。保护肺部要多加摄取抗氧化剂和硫代葡萄糖苷类的食品,如西蓝花、青菜等,喜欢这些的人患上癌症的几率可以减一半。
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