肝脏不好身体会出现这6种症状，如何保护肝脏

很多人对于肝脏的了解不是太多，了解一点也只是关于乙肝、甲肝这些疾病。肝脏是身体排毒的主要器官，长期熬夜就会占用肝脏新城代谢排毒的时间，脸色发黑发黄、口臭、便秘都是肝脏不好的原因。那么肝脏不好的症状还有哪些呢?如何来保护我们的肝脏健康？

吃饭七分饱刚刚好

都知道吃多了肠胃不消化影响消化功能，研究发现吃多了对肝脏的影响也很大，过量使用食物会导致身体吸收的盲目性，不管是什么东西只要吃了就会吸收。食物的吸收还要靠肝脏的区别是否有毒无毒，吃多了家中肝脏的负担，毒素一直堆积在肝脏无法排泄反而会导致肝脏受损。

不要吃宵夜

吃宵夜不仅上肠胃，使得本来该休息的肠胃要继续运作。肝脏也一样，睡前进食很难消化，肝脏也来不及消化和分解食物中的脂肪。有的人吃宵夜还要喝酒这样更加伤肝，所以避免吃宵夜饿了喝点水或者水果吧。

不要通宵

通宵真的很伤身体，记得上学的时候每次出去唱歌通宵第二天感觉整个人都不好啦，胸口那个地方特别的难受。通宵过度劳累对肝脏细胞的损害特别大，所以千万别通宵熬夜注意早点休息