春季如何养生保健最好

人年纪大后身体机能不断的下降，如果我们日常还不主要保健的话，身子骨会更加的差很容易生病，尤其是春季万物待发的时期，很多微生物及细菌滋生，那么身子骨差的春季进行保养呢?下面我们一起了解一下春季老年人的养生知识。

2、老人春季保健禁忌

（1）忌过度疲劳

春季本来就非常容易上火，造成心脏的不适，适当的锻炼有助于身体健康，但是春季劳动过度的话就会增加老年人的心脏负担，所以易上火的春季尽量清心寡欲，别过于操心儿女的事。

（2）忌睡得太多

冬季长期久卧是由于生理习性不可避免的，但是到了春季老人一旦闲下来无事可做的时候，千万也不要卧在床上睡觉。如果长期的久睡的话，身体的更新能力就会变得更差，气血上不来身体自然就变的虚弱无力。小编建议广大老年朋友们每天睡够七八个小时就足了，无事之时可以和邻居聊聊天也是好的。

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