啤酒肚怎么减最快（小妙招）
有些人一到中年之后就会变成啤酒肚，每天兜着啤酒肚不仅影响正常走路之外，还会让你的形象大打折扣，同时还会带来各种疾病。啤酒肚给你带来事业的同时你已经失去了健康，男人们现在开减去难看“大肚子”吧。
4、每天运动30分钟
对于有啤酒肚的男人来说运动是困难的，想要快速减去啤酒肚最好的方法就是全身运动起来，尤其是腹部的训练，以下是减啤酒肚的步骤：
(1)双手抱肘，两腿两腿并立而站
(2)少乘电梯，多走楼梯
(3)如果上班的过程中可以站着完成，尽量站着工作，站立的时候可以踮一下脚尖，使身体进入紧张的状态。
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