吃什么可以防止白发生长

饮食作为人们日常生活中的必备环节，是维持人体营养平衡和机能运动的基础部分，很多时候我们饮食不能只追求口腹之欲，还有养生之道。现代人压力大，熬夜，

饮食不规律等陋习常常会造成白发早生的现象，这个时候我们就可以通过饮食来调节我们的身体健康。

5、豆制品

蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。