夏天喝什么饮品比较好 什么饮品清热解暑
面对武汉每天这么大的太阳,小编就表示头疼,有时候走在路上都会有马上要中暑的感觉。炎热的夏天紫外线照射强烈,身体容易流失大量水分。今天小编就给大家推荐几种夏季消暑饮品。
一、蒲公英水
蒲公英是常见的野生植物,应用价值高,具有清热解毒以及消肿散结的效果。蒲公英里面含有大量的矿物质以及胡萝卜素,能辅助治疗消化不良以及便秘;蒲公英的叶和根茎具有消炎的效果,坚持饮用蒲公英水可缓解身体疲劳。
二、苦瓜汁
苦瓜是夏季应季的蔬菜,清热去火又减肥瘦身。苦瓜里面含有丰富的维生素c能帮助排毒解毒、降血压、血糖和血脂,加快新陈代谢的速度。
三、鱼腥草茶
鱼腥草属于药食同源的食物,能帮助抵抗病毒,具有清热解火的效果,辅助治疗流感及皮肤疾病。另外,鱼腥草也能够提高抵抗力,预防感染性疾病。
四、薄荷茶
夏季喝一杯薄荷茶清凉又舒畅。薄荷性寒,具有解毒散热的效果。可把薄荷晒干或者直接吃,预防以及治疗暑热所引起的头痛和喉咙痛。
五、柠檬水
夏季喝杯加冰的柠檬水不仅能解中暑、止咳祛痰,同时还能护肤养颜。柠檬里面含有丰富的维生素c,能够延缓皮肤衰老,促进胶原蛋白生成,保持皮肤弹性。
六、菊花茶
菊花性寒,具有解毒去火以及清热舒肝的功效。把适量的菊花洗干净放在杯子里面冲泡代茶饮用,具有降血压以及清热去火的效果,同时也能够缓解肝火所引起的眼睛肿痛头痛感冒,预防中暑和头晕。
七、金银花茶
金银花具有散风热以及清热解毒的效果,可缓解喉咙肿痛及风热感冒,同时对于皮肤疮疡也有很好的效果。夏季坚持饮用金银花茶,能清热去火、预防中暑,但是建议脾胃虚弱者以及月经期间的女士尽量不要饮用。
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