15天之前生了一个可爱的小宝宝，但是身材却严重走样了，唉，现在在坐月子，每天不是吃就是睡就更肥了，女人坐月子的时候要怎么减肥？

15天之前生了一个可爱的小宝宝，但是身材却严重走样了，唉，现在在坐月子，每天不是吃就是睡就更肥了，女人坐月子的时候要怎么减肥？

隶属分类：健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,内服减肥

来自湖北省丹江口市的网友“来采露”回答

产后的第一周不可大补，因为产后的第一周有恶露排出，应等恶露排出后再补。恶露越多越不能补，补的时候主要以补气血为主。产后第一周应利水消肿。第一周主要以“麻油猪肝”为主要食品，第二周可多吃“麻油腰子”，等到第
3、4周的时候就可以吃麻油鸡了。食补的时候应尽量清淡、少盐、少脂肪、细嚼慢咽。